春キャベツとしらすのペペロンチーノ

Name: 春キャベツとしらすのペペロンチーノ
Yield: 1
Cuisine: 日本
Ingredients: スパゲッティ１００g; 春キャベツ３枚ほど; しらす大さじ２; にんにく１片; 鷹の爪１本; 自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル大さじ１; 塩（茹で用）小さじ１; 醤油小さじ１

旬の春キャベツとしらすを使って、オイルベースのパスタに仕上げました♪

胃腸の働きを良くしてくれるキャベツですが、その働きを更に高めてくれるのがオリーブオイルです。
新生活で知らず知らず疲れが溜まっている５月におすすめの組み合わせです。

2022.5.07

材料1人分

スパゲッティ１００g

春キャベツ３枚ほど

しらす大さじ２

にんにく１片

鷹の爪１本

自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル大さじ１

塩（茹で用）小さじ１

醤油小さじ１

作り方

たっぷりの水に塩を入れて火にかけ、沸騰したらスパゲッティを規定時間より１分少なく茹でる。

フライパンに自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイルを入れて、半分に切り軽く潰したにんにくと鷹の爪、を入れて弱火で香りが出るまで火にかける。

②にスパゲッティの茹で汁を大さじ２ほど加え、しっかりとかき混ぜて自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイルと乳化させ、ざく切りにした春キャベツとしらすを加える。

スパゲッティが茹で上がったら③のフライパンに入れ、醤油を加えて全体を絡めるように混ぜる。

ポイント

たっぷりの水で塩をしっかりと加えて茹でることで、スパゲッティ自体に味がつきます。
簡単に思えるパスタをお店の味に近づけるためのコツがたくさんあります。

こんな味です

オイルと茹で汁をしっかりと乳化させることで味が分離せずお店のような仕上がり！
春キャベツはすぐしんなりするので火を入れすぎないことでシャキシャキ感と甘みを楽しめます。

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは？

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/HC-003front-2.jpg

プレミアムナチュラル HIME-LIAクラフトオリーブオイルエクストラバージン

搾油後3日で工場直送することで、
これまで産地でしか味わえなかった新鮮なオリーブオイルの美味しさを
日本にいながら1年中楽しめるようになりました。
製造日を選べる日本初のクラフトオリーブオイルです。

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自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル

オリーブ果実だけを搾った”本物”のオリーブオイルです。
こだわりの原料果実を新鮮なまま冷凍し、必要量だけ搾るので、
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フルーティな風味にさらっとしたテクスチャはどんな料理にもあいます。
サラダに、カルパッチョなどの魚料理に、また、和食にもそのままかけてお召し上がりください。

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このレシピを投稿したのは

フードコーディネーター　宗像里菜

フードコーディネーター/料理教室主催/四季菜ごはん rinanowa店主

【心とお腹が満たされるおうちご飯】の料理教室
〜 rinanowa cooking lesson〜　主催
２０〜３０代女性向けに、初心者でも作れる
ご飯とお酒が進む簡単褒められメニューをお伝えしています♪

【四季菜ごはん rinanowa】店主
東京都世田谷区桜新町にて一汁三菜ランチのお店を
やっています♪
毎朝丁寧にひくお出汁と、旬の食材を使って
午後の活力になるようなランチをお出ししています！

Instagram

https://www.instagram.com/rina_rinanowa

Webサイト

https://linktr.ee/rina_kitchen4

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