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ダイエットスープ

体に嬉しい野菜がたっぷり入ったスープのレシピ・作り方です。

食べすぎた日や野菜不足の日は必ず作って数日かけて食べてリセットします
ダイエットスープはいろんなレシピが出回っていますが、私が数年作っているのは大体こんな感じ👇

2021.2.09

材料

キャベツ
セロリ
ひよこ豆
唐辛子
塩胡椒
トマトパック+同量の水

作り方

1.

上から順番に入れて蒸しながら火を通して最後にトマトパックと同量の水を入れて煮詰めて完成

ポイント

作るのは20分程度ですが煮込んで食べるのは翌日以降^_^野菜の旨味が出てトロミが出てきたら食べごろです✨

シンプルが一番♡

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは?

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/HC-003front-2.jpg

プレミアムナチュラル HIME-LIAクラフトオリーブオイルエクストラバージン

搾油後3日で工場直送することで、
これまで産地でしか味わえなかった新鮮なオリーブオイルの美味しさを
日本にいながら1年中楽しめるようになりました。
製造日を選べる 日本初のクラフトオリーブオイルです。

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/154357708_o1.jpg

自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル

オリーブ果実だけを搾った”本物”のオリーブオイルです。
こだわりの原料果実を新鮮なまま冷凍し、必要量だけ搾るので、
1年中搾りたてが味わえるHIME-LIAオリーブオイル。

フルーティな風味にさらっとしたテクスチャはどんな料理にもあいます。
サラダに、カルパッチョなどの魚料理に、また、和食にもそのままかけてお召し上がりください。

このレシピを投稿したのは

的場シオリ

表参道ポーセラーツSHIORIEL(シオリエル)

東京・表参道
ポーセラーツ サロン主宰 

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