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アボカドスライスにチアシードのフレンチドレッシングを添えて

見た目も鮮やか、チアシードでとってもヘルシーなアボカドスライスのレシピ・作り方です。

ごまより一回りも二回りも小さい「チアシード」の粒には、
タンパク質、アミノ酸、必須脂肪酸オメガ3、食物繊維などが女性には欠かせない貴重な栄養がぎっしり詰まってるんですよ。

フレンチドレッシングにわさびとチアシードを加えたアレンジソースは必見です!

2021.5.05

材料

アボカド 1個(180g)
トマト 2個(120g)
フレンチドレッシング 30g
練りワサビ 小さじ1/2
チアシード 小さじ1/2

作り方

1.

材料です。

2.

「フレンチドレッシング」に練りわさびとチアシードを加えて特性ソースを作ります。

3.

トマトとアボカドを5mm幅にスライスします。(食感が揃うようにトマトは湯向きしします)

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは?

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/38359504_th.jpg

ほだか村 フレンチ(レモン)ドレッシング

瀬戸内の手絞りレモンをベースにお酢のメーカーさんに特注で作っていただいてる、昆布を漬け込んでうまみを閉じ込めた昆布酢と北海道のたまねぎをベースに国産米で作られた米油をブレンド。 毎日のサラダの他、レモン風味のマリネやレモン和えなど幅広くお使いいただけます。 さっぱりしているので、毎日食べても飽きません。

このレシピを投稿したのは

ほだか村料理びより公式

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ドレッシングを作り続けて40余年のほだか村がお送りする、
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