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腸活 幼児食 オリーブオイル

根菜の甘酢ホットサラダ

根菜がたっぷりでかみごたえも満足感も高いホットサラダ。簡単に作れる甘酢っぱいドレッシングで、食べやすい一皿です。

2025.4.28

材料2人分

ごぼう 1/2本
れんこん 小1個
かぼちゃ 1/8本
片栗粉 適量
醤油麹ドレッシング
 ∟醤油麹 大さじ2
 ∟みりん 大さじ1
 ∟HIME-LIAオリーブオイル 大さじ2
 ∟塩 ひとつまみ

作り方

1.

醤油麹ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる

2.

ごぼうは5cmほど(大きければ縦も半分)に切る。
蓮根は皮を剥き5mm幅で半月切り、かぼちゃも5mm幅で切る

3.

根菜に片栗粉をまぶし、フライパンにオリーブオイルを多め(分量外)に入れ、中火で揚げ焼きにする

4.

醤油麹ドレッシングを入れ、全体に絡めたら水気が飛ぶまで炒める

ポイント

醤油麹の旨味をHIME-LIAオリーブオイルで閉じ込め、根菜の自然な甘さが際立ちます。

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは?

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/HC-003front-2.jpg

プレミアムナチュラル HIME-LIAクラフトオリーブオイルエクストラバージン

搾油後3日で工場直送することで、
これまで産地でしか味わえなかった新鮮なオリーブオイルの美味しさを
日本にいながら1年中楽しめるようになりました。
製造日を選べる 日本初のクラフトオリーブオイルです。

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/154357708_o1.jpg

自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル

オリーブ果実だけを搾った”本物”のオリーブオイルです。
こだわりの原料果実を新鮮なまま冷凍し、必要量だけ搾るので、
1年中搾りたてが味わえるHIME-LIAオリーブオイル。

フルーティな風味にさらっとしたテクスチャはどんな料理にもあいます。
サラダに、カルパッチョなどの魚料理に、また、和食にもそのままかけてお召し上がりください。

このレシピを投稿したのは

やまだとーこ

ケータリング『mocoBAR』

安心安全なお料理を。
料理と音楽をしています。
ケータリングや出店もたまにしてます。

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