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白身魚のムニエル ジェノベーゼソースがけ

白身魚のムニエルのレシピ・作り方です。
バジル風味のジェノベーゼソースで白身魚をいただくシンプルレシピです!

2021.6.08

材料4人分

白身魚(タイやタラなど) 4切れ
ブロッコリー 1/2株
人参 200g
塩・コショウ 少量
片栗粉 適量
サラダ油 適量
バター お好みで
ジェノベーゼドレッシング 適量

作り方

1.

白身魚はかるく塩、こしょうをしておきます

2.

ブロッコリーは小房にわけて、レンジで加熱します。
人参は薄めにスライスして、こちらもレンジでチン!

3.

(1)に片栗粉をまぶして、プライパンで両面をこんがりと焼いて火を通します。
お好みで仕上げにバターをお使い下さい。

4.

お皿に野菜と共に盛り付けてジエノベーゼドレッシングをかけていただきます。

ポイント

・白身魚はタイやタラの切り身をおすすめします。
・付け合わせの野菜は季節に応じて旬の物をお使い下さい。
・付け合わせにオススメ:ゆででプライパンで焼いた大根・焼きやまいも・マッシュにしたじゃがいも・アスパラ・パプリカソテーなど  

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは?

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ほだか村料理びより公式

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