アボカドスライスにチアシードのフレンチドレッシングを添えて

見た目も鮮やか、チアシードでとってもヘルシーなアボカドスライスのレシピ・作り方です。

ごまより一回りも二回りも小さい「チアシード」の粒には、
タンパク質、アミノ酸、必須脂肪酸オメガ３、食物繊維などが女性には欠かせない貴重な栄養がぎっしり詰まってるんですよ。

フレンチドレッシングにわさびとチアシードを加えたアレンジソースは必見です！

2021.5.05

材料

アボカド 1個（180ｇ）

トマト 2個（120ｇ）

フレンチドレッシング 30ｇ

練りワサビ小さじ１/２

チアシード小さじ１/２

作り方

材料です。

「フレンチドレッシング」に練りわさびとチアシードを加えて特性ソースを作ります。

トマトとアボカドを5ｍｍ幅にスライスします。（食感が揃うようにトマトは湯向きしします）

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは？

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ほだか村フレンチ（レモン）ドレッシング

毎日のサラダの他、レモン風味のマリネやレモン和えなど幅広くお使いいただけます。さっぱりしているので、毎日食べても飽きません。瀬戸内の手絞りレモンをベースにお酢メーカー特注の昆布酢と北海道のたまねぎ、国産米で作られた米油をブレンド。

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