パプリカのマリネ

Name: パプリカのマリネ
Cuisine: 日本
Ingredients: パプリカ２個; （A）; 自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル大さじ１; 米酢大さじ１; 砂糖小さじ１; 塩ひとつまみ

皮をむいたパプリカはとろりと新しい食感が楽しめます。
相性の良いオリーブオイルと一緒に調理して、免疫機能を高めましょう！

2022.5.07

材料

パプリカ２個

（A）

自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル大さじ１

米酢大さじ１

砂糖小さじ１

塩ひとつまみ

作り方

ボウルに（A）を混ぜ合わせておく。

パプリカはタネとヘタを取り、８等分ぐらいに切る。
魚焼きグリルに皮面を上にして並べ、１５分ほど焼き、ひっくり返して５分ほど焼く。
耐熱ボウルに取り出し、ラップをして１５分ほど粗熱をとる。

パプリカは粗熱が取れたら皮を剥き、①に漬け込み、1時間ほど冷蔵庫で冷やす。

ポイント

パプリカが持つ、免疫機能を高めるβカロテンはオリーブオイルと一緒に摂取すると効率よく吸収されます。
魚焼きグリルで皮が黒く焦げるぐらい焼くことが、皮を剥きやすくするポイントです。

こんな味です

パプリカの皮を剥くことで口当たりが良くなります。
白ワインが進む、暑い時期に食べたいマリネです。

このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは？

https://hodakamura.net/media/wp-content/uploads/2021/04/HC-003front-2.jpg

プレミアムナチュラル HIME-LIAクラフトオリーブオイルエクストラバージン

搾油後3日で工場直送することで、
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日本にいながら1年中楽しめるようになりました。
製造日を選べる日本初のクラフトオリーブオイルです。

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自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル

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このレシピを投稿したのは

フードコーディネーター　宗像里菜

フードコーディネーター/料理教室主催/四季菜ごはん rinanowa店主

【心とお腹が満たされるおうちご飯】の料理教室
〜 rinanowa cooking lesson〜　主催
２０〜３０代女性向けに、初心者でも作れる
ご飯とお酒が進む簡単褒められメニューをお伝えしています♪

【四季菜ごはん rinanowa】店主
東京都世田谷区桜新町にて一汁三菜ランチのお店を
やっています♪
毎朝丁寧にひくお出汁と、旬の食材を使って
午後の活力になるようなランチをお出ししています！

Instagram

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Webサイト

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