プレミアムナチュラル HIME-LIAクラフトオリーブオイルエクストラバージン
搾油後3日で工場直送することで、
これまで産地でしか味わえなかった新鮮なオリーブオイルの美味しさを
日本にいながら1年中楽しめるようになりました。
製造日を選べる 日本初のクラフトオリーブオイルです。
クリスマスカラーブロッコリーサラダ
簡単オリーブオイルサラダレシピのレシピ・作り方です。
クリスマスカラーの野菜、ブロッコリー、パプリカ、コーンを使っています。
味付けはシンプルに⸝⋆
ヒメリアオリーブオイルはサラダにとても良く合います❁
電子レンジで簡単にできるのが嬉しい一品
ブロッコリーをたくさん食べたくなりますよ
クリスマスカラーの野菜、ブロッコリー、パプリカ、コーンを使っています。
味付けはシンプルに⸝⋆
ヒメリアオリーブオイルはサラダにとても良く合います❁
電子レンジで簡単にできるのが嬉しい一品
ブロッコリーをたくさん食べたくなりますよ
2021.2.09
材料2人分
ブロッコリー
1個
パプリカ
1/4個
コーン
40g
ツナ
70g
塩
1/2
こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ1
作り方
1.
ブロッコリーは小房にわける。
パプリカは7mmの角切りにする。
パプリカは7mmの角切りにする。
2.
耐熱の容器へブロッコリー、分量外の水大さじ1をいれラップをし、600Wの電子レンジで約3分加熱する。
ブロッコリーの粗熱をとり、水気を切る。
ブロッコリーの粗熱をとり、水気を切る。
3.
ボウルへブロッコリー、パプリカ、コーン、ツナ、塩、こしょう、オリーブオイルをいれ混ぜる。
ポイント
ブロッコリーには
ビタミンA、B群、C、E、Kなど
ビタミンがとても豊富
βカロテンは油と一緒に摂ると
より吸収されるので
オリーブオイルと一緒にいただきたい野菜です
このレシピで使ったドレッシング・オリーブオイルは？
自家搾り(プレーン) HIME-LIAエクストラバージンオリーブオイル
オリーブ果実だけを搾った”本物”のオリーブオイルです。
こだわりの原料果実を新鮮なまま冷凍し、必要量だけ搾るので、
1年中搾りたてが味わえるHIME-LIAオリーブオイル。
フルーティな風味にさらっとしたテクスチャはどんな料理にもあいます。
サラダに、カルパッチョなどの魚料理に、また、和食にもそのままかけてお召し上がりください。
このレシピを投稿したのは
体に優しい家で作る簡単おやつ
✎手軽さ・栄養・体に優しい簡単レシピ
糖質オフ アレルギー対応 こどもごはん
✎仕事:食事指導.レシピ開発.管理栄養士ライター
（薬機法・健康増進法等チェック・記事監修）承ります。
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